HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

اختارى رجيمك حسب «فصيلة الدم» الأحد

الاثنين 8 يناير 2018 الساعة 4:40 مساء بتوقيت القاهرة
  •  
اختارى رجيمك حسب «فصيلة الدم» الأحد
اختارى رجيمك حسب «فصيلة الدم» الأحد

لكل فصيلة دم ريجيم خاص مناسب لها لذلك قدمت الدكتورة سالى ماهر القبلاوى دكتورة العلاج الطبيعى والسمنة أنظمة تناسب كل فصيلة دم، وهى كالتالى:

رجيم فصيلة الدم A

الإفطار :

كوب زبادى خالى الدسم + اعيش سن

كوب شاى بالحليب خالى الدسم + ملعقه جبن قريش + 1عيش سن

بين الوجبات :

كوب عصير ( جوافه – كمثرى – فراوله )

الغداء :

سمكه مشويه ربع كيلو ( بلطى او بورى ) + طبق سلطه خضراء ( خس – خيار – صبل – كرفس – جزر )

او علبه تونه لايت + طبق خضار مسلوق (بروكلى – سبانخ -قرنبيط - باميه – جزر )

او ربع فرخه مشويه + طبق خضار مسلوق

بين الوجبات :

ثمره فاكهه ( جوافه – اناناس – خوخ – تفاح )

العشاء :

كوب زبادى لايت + 1 ملعقه شوفان

2 ثمره فاكهه ( تفاح – خوخ – جوافه – كمثرى )

ملحوظه :

يمكن تناول المشروبات الاتيه

( شاى اخضر – جنزبيل – قهوه )

رجيم لأصحاب فصيلة الدم B :

الإفطار :

2ملقعه جبن قريش او 2 قطعه جبن خاليه الدسم + 1 عيش سن

بين الوجبات :

عصير تفاح او خوخ

الغداء:

قطعة لحم مسلوق او مشوى + طبق خضار مسلوق ( كوسة – جزر – بروكلى )

علبه تونة لايت + طبق سلطه خضراء ( خس – جزر – جرجير – كرفس – شبت – فجل )

سمكه مشوية ( بلطى او بورى ) + طبق سلطة خضراء ( خس – جزر – جرجير – كرفس – شبت – فجل )

بين الوجبات 1 ثمره فاكهه ( تفاح – كمثرى – خوخ )

العشاء:

1 زبادى لايت + ملقعه شوفان

2 ثمره فاكهه ( تفاح – جوافه )

رجيم لأصحاب فصيلة الدم O :

الافطار :

2 ملعقة جبن قريش + 1 عيش سن او علبه زبادى لايت + 2 ملعقه شوفان

بين الوجبات :

عصير تفاح او جوافه او اناناس او خوخ او جزر

الغداء:

سمكة مشوية ( بلطى او بورى ) ربع كيلو + طبق سلطه خضراء ( خس – خيار – بصل – جرجير – طماطم )

او نصف فرخه مشويه + طبق خضار مسلوق ( بروكلى – خرشوف – باميه – كوسه – سبانخ )

بين الوجبات :

2 ثمرة تفاح- كانتلوب - كمثرى

العشاء:

طبق صغير سلطة أو طبق خضار مسلوق

2 ثمرة فاكهة

علبه زبادى لايت + ملقعه شوفان

ريجيم لأصحاب فصيلة الدم AB

الافطار :

كوب شاى باللبن منزوع الدسم + بيضه مسلوقه

او 2 ملقعه جبن قريش + 1 عيش سن

بين الوجبات :

كوب عصير( اناناس – كيوى – ليمون – تفاح )

الغداء:

قطعة أرانب أو 2 قطعة كبدة أو 2 شريحه ديك رومى + طبق سلطه خضراء (خس - خيار – جزر – كرفس – بصل )

1 علبه تونه لايت + طبق خضار مسلوق ( كرفس – كرنب – جزر – باميه – سبانخ – بروكلى )

بين الوجبات

1 ثمرة ( تفاح – كيوى – كمثرى – يوسفى )

العشاء:

1 كوب زبادى لايت + ملقعه شوفان او 2 ثمره فاكهه ( تفاح – كيوى _ كمثرى )

ملحوظة يمكن تناول المشروبات التالية

( جنزبيل – شاى اخضر – نعناع – قرفه ).

المصدر : صدى البلد


التعليقات