HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

8 أطعمة تساعدك على خسارة وزنك

الأربعاء 10 يناير 2018 الساعة 1:39 مساء بتوقيت القاهرة
  •  
8 أطعمة تساعدك على خسارة وزنك
8 أطعمة تساعدك على خسارة وزنك

عندما تقرر القيام بعمل نظام غذائي عليك ألا تتبع ما يتداول بين الناس و هو أن كل المأكولات الذي يحتوي على الدهون يضرك ويعرضك للزيادة في الوزن؛ هذه معلومة غير علمية وقد تعرض الجسم إلى الهبوط المفاجئ نتيجة لنقص العناصر الأساسية به.

فقليل من الأطعمة التي تحتوي على الدهون تساعدك في توازن العناصر داخل الجسم، ولكن عليك الحذر وعدم الإفراط فيها.

نشر موقع "bold sky " بعض الأطعمة التي يراها االبعض تحتوي على نسبة من الدهون و لكنها صحية والكمية المناسبة منها تمد الجسم بالطاقة.

1-الأفوكادو

2-الجبن

3-الشوكولاته الغامقة

4-البيض

5-السمك المدخن.

6- الفول السوداني.

7-زيت الزيتون

8-زيت جوز الهند

المصدر : صدى البلد


التعليقات