HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

رجيم مذهل لقوام عارضات الأزياء في 3 أيام

الأحد 19 مارس 2017 الساعة 4:52 مساء بتوقيت القاهرة
  •  
رجيم مذهل لقوام عارضات الأزياء في 3 أيام
رجيم مذهل لقوام عارضات الأزياء في 3 أيام

فى 3 أيام فقط تخلصى من دهون البطن سريعا بهذا الرجيم الذى يعتمد على تناول التونا وستحصلين على النتيجة التي تريدين إليك خطة الرجيم يقدمها استشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد" ويمكنك تناول وجبة كل ساعتين ونصف أو 3 ساعات.

مع الحرص على تناول 3 لترات من الماء خلال اليوم.

قبل الأفطار: 3 أكواب من الماء

الأفطار:

كوب عصير برتقال + جبنة بيضاء + ربع رغيف بلدى

أو بيضة مسلوقة واحدة + ثمرة من الموز+ قطعة من التوست.

بين الأفطار والغداء:

ثمرتان من الكيوى

الغداء:

علبة تونة + نصف رغيف بلدى +طبق سلاطة خضراء

طبق سلاطة تونة + كوب عصير برتقال

بين الغذاء والعشاء:

كوب جنزبيل

العشاء:

كوب زبادى

بعد العشاء بساعة:

كوب جنزبيل

المصدر : صدى البلد


التعليقات