HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

حتى لا تضطري للولادة القيصرية.. 5 قواعد لا تتنازلي عنها

الثلاثاء 8 أغسطس 2017 الساعة 2:02 صباحا بتوقيت القاهرة
  •  
حتى لا تضطري للولادة القيصرية.. 5 قواعد لا تتنازلي عنها
حتى لا تضطري للولادة القيصرية.. 5 قواعد لا تتنازلي عنها

بالطبع تحلمين مثل أي أم أن تنجبي طفلك عن طريق الولادة الطبيعية، الدكتور محمد منير، استشاري أمراض النساء الولادة، وجه مجموعة من النصائح لتسهيل الولادة احرصي عليها خاصة مع شهور الحمل الأخيرة حتى لا تضطري للجوء إلى الولادة القيصرية.

1-يمكنك تجربة بعض التمرينات البسيطة التي تساعد على تليين عضلات الحوض وفتح عنق الرحم بسهولة.

2- تناولي التمر في مرحلة الحمل الأخيرة فهو يعمل على تسهيل الولادة الطبيعية.

3- عليك ممارسة رياضة المشى خلال شهور الحمل الأخيرة فهى تساعد على الحفاظ على وزن مثالى وتساعد على تسهيل فتح الرحم، والولادة الطبيعية.

4-يجب الابتعاد عن التوتر ومحاولة الاسترخاء حتى تمر ولادتك الطبيعية بسهولة ويسهل فتح عنق الرحم.

5-يجب تناول غذاءً صحيًّا غنى بالعناصر الغذائية المتكاملة حتى لا تصاب بضعف الجسم والوهن وعدم القدرة على تحمل أي وزن زائد وبالتالي تكون النتيجة الولادة المبكرة. ويجب تفادى السفر لساعات طويلة حتى لايؤثر على حالة الأم الصحية وعلى جنينها ويعرضها للولادة المبكرة.

المصدر : صدى البلد


التعليقات