HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

5 أطعمة تزيد الشعور بالجوع ابتعدي عنها وقت "الدايت"

الأحد 16 ابريل 2017 الساعة 11:35 صباحا بتوقيت القاهرة
  •  
5 أطعمة تزيد الشعور بالجوع ابتعدي عنها وقت الدايت
5 أطعمة تزيد الشعور بالجوع ابتعدي عنها وقت "الدايت"

أطعمة عديدة تشعرك بمزيد من الجوع كلما تناولت كميات كبيرة منها وتجعلك تجوعين بعد وقتٍ قصير جدًا إليك أبرز هذه الأطعمة عليك الابتعاد عن تناولها إذا كنت تحلمين بالرشاقة يقدمها خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد"

1- الخبز الأبيض: يعد الإكثار من تناول الخبز الأبيض من أسوأ العادات على الإطلاق فتناوله يرفع من مستوى الأنسولين

2- رقائق البطاطس : سريعة الهضم وتزيد من شهيتك للطعام.

3- الوجبات السريعة: تزيد إفراز الجسم لمادتى الدوبامين التى ترفع نسبة الأنسولين ثم يخفضها فيبدأ الشعور القوي بالجوع.

4- المكرونة البيضاء: عند الإكثار من تناول النشويات يفرز البنكرياس كمياتٍ كبيرة من الأنسولين وتخفض نسبة السكر في الدم فيبدأ الشعور بالجوع من جديد.

5- البيتزا: غنية بالدقيق الأبيض الزيوت المهدرجة التي ترفع مستويات السكر في الدم و تشعرك بمزيد من الجوع .

المصدر : صدى البلد


التعليقات