HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

للقصيرات فقط.. تمارين مجربة لزيادة الطول

السبت 1 أكتوبر 2016 الساعة 12:17 مساء بتوقيت القاهرة
  •  
للقصيرات فقط.. تمارين مجربة لزيادة الطول
للقصيرات فقط.. تمارين مجربة لزيادة الطول

من مظاهر جمال المرأة أن تكون طويلة ممشوقة القوام، وتسعى القصيرات لارتداء الكعب العالي أو الملابس التي تعطيها مظهرًا أطول ، تقول وفاء عناني مدربة الآيروبكس، لزيادة الطول يجب ممارسة هذه التمارين السهلة.

- لعبة العقلة:

التعلق فيها 10 مرات صباحًا ومساءً يشد عضلات الجسم وتزيد من الطول

- القفز فوق النطاط:

لمدة 15 دقيقة يوميًا كفيلة بمنحك مزيدًا من الطول

- السباحة:

مفيدة جدًا لقدرتها على تحفيز العظام على النمو وبالتالي زيادة الطول ، على ألا تقل عن ساعة يوميًا

المصدر : صدى البلد


التعليقات