HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد فى رمضان

الأحد 29 مايو 2016 الساعة 9:01 مساء بتوقيت القاهرة
  •  
نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد فى رمضان
نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد فى رمضان

الكثيرون ممن يحلمون بالرشاقة أمامهم فرصة كبيرة لاستغلال شهر رمضان الكريم لإنقاص الوزن والتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة وضع نظام غذائي للتخلص من الوزن خلال شهر رمضان الكريم.

- إفطار تمهيدي : حساء مشروم + كوب صغير سلطة فاكهة.

- إفطار رئيسي: مكرونة + فيلية لحم + طبق متوسط سلطة خضراء + طبق صغير سلطة حمص.

- وجبة بينية : 2 ثمرة موز.

- وجبة السحور : 4 ملاعق فول مدمس بالزيت والليمون + جبن أبيض + رغيف خبز بلدي + 2ملعقة عسل أسود.

المصدر : فى الفن


التعليقات