HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

تناولي ما شئتِ واخسري وزنك في رمضان

السبت 18 يونيو 2016 الساعة 3:45 صباحا بتوقيت القاهرة
  •  
تناولي ما شئتِ واخسري وزنك في رمضان
تناولي ما شئتِ واخسري وزنك في رمضان

الفكرة الثابتة في أذهان أصحاب الوزن الزائد أن الريچيم يعني الحرمان، إلا أن الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، يقول إن الريچيم يعني تنظيم الغذاء من حيث الكم والنوع ولا يعني أبدًا الحرمان، وهذا ريچيم رمضاني يستطيع متبَعه أن يتناول كل شيء ويخسر وزنه في ذات الوقت.

- الافطار:

طبق شوربة، مشروب رمضاني خال من السكر.

- الإفطار الرئيسي:

كوب مكرونة، 150 جرام بفتيك أو بانيه دجاج، طبق سلاطة خضراء بالخل.

- بعد ساعتين:

أي نوع فاكهة حتى الشبع.

- السحور:

4 ملاعق فول بالليمون، 150 جرام جبنة قريش، 2 رغيف خبز، زبادي منزوع الدسم.

المصدر : صدى البلد


التعليقات