HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

رجيم متنوع لإنقاص الوزن بدون ملل

السبت 9 ابريل 2016 الساعة 1:09 مساء بتوقيت القاهرة
  •  
رجيم متنوع لإنقاص الوزن بدون ملل
رجيم متنوع لإنقاص الوزن بدون ملل

هل تريدين انقاص وزنك برجيم متنوع بعيدا عن نظم انقاص الوزن المملة اليك النظام الغذائى التالى للتخلص من السمنة الزائدة يقدمه الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل صدى البلد:

الافطار

قطعة جبنة لايت + سلاطه + 1 توست

الغداء (2 – 4 م)

اليوم الأول سلاطه + ربع ك جمبرى أو سبيط مسلوق أو مشوى + رغيف سن.

اليوم الثانى سلاطه خضراء + 1/4 فرخة مسلوقه + 4 م أرز.

اليوم الثالث سلاطه + باذنجان مشوى + جبنة قريش + رغيف سن.

اليوم الرابع سلاطه + 4 شرائح لانشون + 2 فينو سن.

اليوم الخامس سلاطه + 2 هوت دوج + رغيف سن.

اليوم الساس سلاطه + 6م فول بدون زيت + رغيف سن.

اليوم السابع وجبه حره

العشاء

بيضه مسلوقه + سلاطه + 1 توست.

المصدر : صدى البلد


التعليقات