HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

رجيم "اللحوم" للتخلص من وزنك الزائد فى 7 أيام

الخميس 24 سبتمبر 2015 الساعة 5:19 مساء بتوقيت القاهرة
  •  
رجيم اللحوم للتخلص من وزنك الزائد فى 7 أيام
رجيم "اللحوم" للتخلص من وزنك الزائد فى 7 أيام

تعشقين اللحوم ولا تقدرين على مقاطعتها فى العيد.. إليك نظام غذائى يعتمد بشكل أساى على اللحوم يمكنك البدء فيه من اليوم لتنعمى بالرشاقة وبمذاق اللحوم الشهى دون زيادة وزنك.

الأفطار (6-9 ص)

رغيف سن + 3م فول أو بطاطس مسلوقه + كوب شاى.

الغداء (2 – 4)

اليوم الأول شريحة لحم مسلوق + شوربة لحم خالية من الدسم + 8ص محشى كرنب.

اليوم الثانى 7 ملاعق مكرونة بصوص المشروم + سلاطة + سوتيه.

اليوم الثالث 2شريحة لحم مشوى + شوربة خضار + 5 م أرز.

اليوم الرابع سلاطه + 4 مغارف شوربة لحم + 1 توست.

اليوم الخامس سلاطه + شريحة مكرونة فرن + رغيف سن.

اليوم السادس سلاطة + قطعة لحم ضانى.

اليوم السابع وجبه حره.

العشاء(6-8 م)

3 ثمرات كيوى أو 2 برتقال.

المصدر : صدى البلد


التعليقات