HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

رجيم الماء البارد لخسارة الوزن بأسبوع

الاثنين 25 مايو 2015 الساعة 10:12 صباحا بتوقيت القاهرة
  •  
رجيم الماء البارد لخسارة الوزن بأسبوع
رجيم الماء البارد لخسارة الوزن بأسبوع

أثبتت الدراسات ان الماء البارد يجبر الجسم على حرق طاقة ليعدل برودته. وتساعد الماء ايضاً على التخلّص من الشعور بالجوع وتقوم بازالة جميع السموم من الجسم. لذلك ينصح بشرب الماء البارد لزيادة حرق الطاقة وخسارة الوزن.

اليك رجيم الماء البارد لخسارة الوزن وتنظيف الجسم من السموم باسبوع:

للمزيد: أخصائية التغذية تشرح عن أسباب عدم خسارة الوزن

رجيم الماء البارد لخسارة الوزن بأسبوع © Provided by 3a2ilati رجيم الماء البارد لخسارة الوزن بأسبوع

اشربي كوب ماء بارد كل ساعة وتناولي:

اليوم الاول:كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم صباحاً وظهراً ومساءاً فقط

اليوم الثاني:كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم صباحاً وظهراً ومساءً مع موزة واحدة صباحاً ومساءً

اليوم الثالث:كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم صباحاً ومساءً وتناولي سلطة الخضار مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ظهراً

اليوم الرابع:كرري اليوم الثاني مع اضافة 10 حبوب لوز طازج مقسمة الى حصتين: 5 عند الصباح و5 حبوب عند المساء

اليوم الخامس:تناولي موزة واحدة صباحاً و 90 غرام صدر دجاج مشوي ظهراً وسلطة الخضار مع ملعقة زيت كبيرة مساءً

اليوم السادس:تناولي اللبن الزبادي الخالي من الدسم صباحاً و100غرام فول متبل بملعقة زيت زيتون كبيرة ظهراً وخضار حسب الرغبة في المساء

اليوم السابع: كرري اليوم الاول

ملاحظة: هذا الرجيم غير مناسب للحوامل والأشخاص ذوي الامراض المزمنة كالسكري لذلك من الأفضل إستشارة الطبيب أو أخصائية التغذية قبل البدء به.

المصدر : msn


التعليقات