HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

رجيم الموز... الأفضل للشعور بالشبع

الثلاثاء 21 ابريل 2015 الساعة 11:52 صباحا بتوقيت القاهرة
  •  
رجيم الموز... الأفضل للشعور بالشبع
رجيم الموز... الأفضل للشعور بالشبع

للموز تأثير على الشهية فهو يعمل على سد الشهية والاكتفاء بالأكل القليل ويعتبر رجيم الموز من أشهر انظمة الحميات الغذائية، فقد أثبتت الدراسات أن تناول الموز في وجبة الافطار يزيد من حرق السعرات الحرارية ويقلل نسبة تناول الطعام. ويساعد أيضا على الحد من شرب الكافيين في وجبة الإفطار كما يحتوي الموز على الكثير من الألياف والبوتاسيوم الذي يجعل الجسم يشعر بالشبع والامتلاء وطريقة إتباع حمية الموز كالتالي: وجبة الإفطار:ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر. وجبة الغداء:أي وجبة يختارها الفرد. وجبة خفيفة:قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع. وجبة العشاء:تناولي ما يحلو لك في هذه الوجبة، ولكن عليك تناولها قبل الساعة الثامنة مساء.

المصدر : MBC


التعليقات