HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.
HERMES DESIGNS is the meaning of information systems. Start your elegance e-business with us.



استطلاع الراي

ما هى توقعاتك لماتش الأهلى والزمالك القادم؟

  •   

    فوز الأهلى
  •   

    فوز الزمالك
  •   

    التعادل

طريقة عمل رجيم الدهون لخسارة الوزن

الجمعة 10 ابريل 2015 الساعة 3:27 مساء بتوقيت القاهرة
  •  
طريقة عمل رجيم الدهون لخسارة الوزن
طريقة عمل رجيم الدهون لخسارة الوزن

حبوب حرق الدهون والبدائل الطبيعية!

قواعد كثيرة وعوامل متعّددّة بتّ تدركين جيّداً أهميّة الإلتزام بها من أجل خسارة الوزن، وذلك مثل الحدّ من عدد السعرات الحراريّة، شرب الكثير من الماء، تقليل النقرشات ما بين الوجبات الأساسيّة، والإبتعاد عن الأطعمة النشويّة والكثيرة الدهون... ولكن ما نحن على وشك إطلاعكِ به يتخطّى هذه القواعد المتعارف عليها، إذ نأتيكِ بحمية فعالة تتطلّب منكِ تناول الدهون لخسارة الوزن!

هذا ما كشفت عنه أخصّائية التغذية Zana Morris ، وذلك بتنسيق مع كاتبة الصحّة Helen Foster، إذ بإمكانكِ خسارة حتّى 5 كيلوغرامات في 15 يوماً تقريباً من خلال إعتماد حمية غنيّة بالعناصر الدهنيّة.

وبالتفاصيل، بإمكانكِ الإستمتاع لمدّة أسبوعين بالأطعمة الغنيّة بالدهون مثل المكسرات، اللحوم، الأفوكادو، الزبدة وحتّى الكريمة، ومع ذلك خسارة الوزن... والشرط الأساسي لنجاح ذلك؟ الإبتعاد في المقابل تماماً عن النشويات!

هكذا، يعوّض الجسم عن نقص الكربوهيدرات من خلال حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن. ولكن، إن كنتِ تتساءلين عن سبب قدرتكِ على تناول الأطعمة الدهنيّة من دون إكتساب الوزن، تشرح موريس أنّ هذه الفئة من المأكولات، على عكس تلك النشويّة، تتطلّب مجهوداً أكبير لتحويلها إلى Glucose، ما يحدّ من التغيّر المفاجئ في مستوى الإنسولين، وبالتالي الحدّ من تخزين الدهون.

© Provided by 3a2ilati

ولكن إنتبهي، فللمحافظة على صحّة شرايينكِ وقلبكِ، إختاري الدهون الغير مشبّعة، على غرار تلك الموجودة في السمك وزيته، مختلف أنواع المكسرات، وزيت الزيتون!

المصدر : msn


التعليقات