هذا السايت تحت التجربة حالياً ... و الإفتتاح الرسمى قريباً

مصر بالانجليزية

البوم الصور

 المواقع المصرية

مصر زمان

دائرة المعارف المصرية

الدولة

مصر الآن


جمهورية مصر العربية

مصر الآن - الصحة و الطب - السعرات الحرارية

أ - ب - ت - ث - ج - ح - خ - د - ر - ز - س - ش - ص - ط - غ - ف - ق - ك - ل - م - ن - ي

ملاحظات

100 جم

النوع

 

122

الأرز (مسلوق)

 

144

أرز بلبن

كورن فليكس

355

أرز كريسبى

 

193

أرنب : مشوى

 

194

أرنب مسلوق

 

9

اسبرجس مسلوق

 

18

اسبرجس محفوظ

 

312

أم على سائلة

 

455

أم على صلبة

 

48

أم الخلول

الشريحة = 45

38

أناناس طازج

 

159

أناناس كمبوت

الشوب 114

57

أناناس عصير طازج

الشوب 136

68

أناناس عصير علب

الشريحة = 7

141

أنشوجة

 

187

أوز

كوب صغير 129

282

ايس كريم شكولاته

قمع صوفت 167

239

ايس كريم قهوة

يضاف 37 سعر للبسكويت

196

ايس كريم فانيليا

ستيك مغطى بالشكولاته

384

افالتين (كاكاو)

ملاحظات

100 جم

النوع

 

122

الأرز (مسلوق)

 

144

أرز بلبن

كورن فليكس

355

أرز كريسبى

 

193

أرنب : مشوى

 

194

أرنب مسلوق

 

9

اسبرجس مسلوق

 

18

اسبرجس محفوظ

 

312

أم على سائلة

 

455

أم على صلبة

 

48

أم الخلول

الشريحة = 45

38

أناناس طازج

 

159

أناناس كمبوت

الشوب 114

57

أناناس عصير طازج

الشوب 136

68

أناناس عصير علب

الشريحة = 7

141

أنشوجة

 

187

أوز

كوب صغير 129

282

ايس كريم شكولاته

قمع صوفت 167

239

ايس كريم قهوة

يضاف 37 سعر للبسكويت

196

ايس كريم فانيليا

ستيك مغطى بالشكولاته

384

افالتين (كاكاو)

ملاحظات

100 جم

النوع

الواحدة = 230

465

باتية

الواحدة = 274

 

دنش بالسكر

الواحدة متوسط = 80

15

باذنجان رومى

الواحدة متوسط = 52

27

برتقال طازج

الكوب = 74

37

برتقال عصير

الواحدة = 25

27

برقوق طازج

الواحدة = 23

29

برقوق مسلوق

 

447

بسكويت رقيق هش

 

481

بسكويت مملح

 

435

بسكويت سادة

 

556

بسكويت محلاه

 

447

بسكويت بالجنزبيل

الواحدة = 20

34

بشملة طازجة

 

64

بسلة طازجة

كوب صغير = 57

49

بسلة طازجة مسلوقة

كوب صغير = 180

100

بسلة مجففة مسلوقة

كوب صغير = 82

86

بسلة معلبة

 

23

بصل طازج

 

36

بصل أخضر

 

355

بصل تقلية

 

169

بط بالعظم

 

299

بط بدون عظم

 

128

بطارخ بالخل

 

260

بطارخ مشوية

 

80

بطاطا مسلوقة

 

80

بطاطس مسلوقة

الواحدة = 9

249

بطاطس شيبسى

الواحدة = 14

386

بطاطس مقلية

الواحدة = 22

214

بلح

 

21

بقدونس

 

289

بندق

 

44

بنجر

 

168

بنكرياس (حلويات اللحم)

طبق صغير شكولاته 193

فانيليا 142

بالعيش 133

325

بودنج

 

222

بودنج التفاح

الواحدة 82

 

بيض مسلوق

 

90

برتقال عصير

 

80

بيضة أومليت

50 جرام

141

بسطرمة

 

540

بقلاوة

ملاحظات

100 جم

النوع

 

150

ترايفل

واحدة متوسط = 80

36

تفاح طازج

كوب صغير = 58

58

تفاح عصير

كوب صغير = 50

50

تفاح صلصة محلاة

 

31

تفاح مطبوخ محفوظ

 

28

تفاح مسلوق بدون سكر

 

190

تفاح فطير التفاح

 

306

توابل (فلفل أسود)

كوب صغير = 22

36

توت طازج

 

101

توت معلب

القطعة 1/8 القرص = 100

354

تورته الكستارد

القطعة 1/8 القرص = 141

496

تورته الشكولاته

القطعة 1/8 القرص = 185

375

تورته الفواكه

القطعة 1/8 القرص = 194

394

التورته الاسفنجية

القطعة 1/8 القرص = 288

584

تورته الايس كريم

القطعة 1/8 القرص = 224

254

تورته مربه الكريز

 

435

توفى

العلبة = 113

 

تونيك

الواحدة = 40

41

تين طازج

100 جم

النوع

325

ثريد (لبن وابنه وعيش)

49

ثوم

ملاحظات

100 جم

النوع

 

116

جبن أبيض قريش

 

370

جبن ركفورد

 

313

جبن رومى

 

116

جبن شيدر

 

270

جبن فلمنج

 

420

جبن قديمة كاملة الدسم

الواحدة = 162

809

جبن كيرى

 

384

جبن مطبوخ

الواحدة = 25

11

جريب فروت طازج

شوب = 90

45

جريب فروت عصير

الواحدة متوسط = 20

23

جزر طازج

 

21

جزر مسلوق

 

259

جنزبيل

 

549

جوز مقشر

 

352

جوز بالقشر

 

336

جوز هند طازج

 

627

جوز هند مجفف

 

82

جيلى

 

111

جيلى باللبن

ملاحظات

100 جم

النوع

 

96

حمام مسلوق بالعظم

 

102

حمام مشوى

ملاحظات

100 جم

النوع

الرغيف الصغير = 150

243

خبز أبيض

 

229

خبز أسمر

الشريحة = 85

229

خبز التوست

 

269

خبز ناشف

 

250

خبز الشعير

الواحدة = 18

7

خرشوف طازج

 

11

خس طازج

 

4

خل

الواحدة متوسطة = 40

36

خوخ

الواحدة متوسطة = 10

9

خيار

300 جرام

115

خضار سوتيه

100 جم

النوع

345

دقيق القمح (100%)

404

دقيق الشوفان (كويكر)

925

دهن الماشية

70

دندرمة

118

ديك رومى

   

ملاحظات

100 جم

النوع

كوب صغير = 44

44

رمان عصير طازج

ملاحظات

100 جرام

النوع

كوب = 108

106

زبادى بالفاكهة

 

247

زبيب

ملعقة كبيرة = 100

794

زبد مملح

 

206

زلابية

ملعقة كبيرة 120

930

زيت زيتون

 

930

زيت كبد الحوت

الواحدة كبيرة = 5

85

زيتون بالبزرة أسود

الواحدة كبيرة = 4

70

زيتون بالبزر أخضر

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات

100 جم

النوع

 

36

سبانخ

ملعقة صغيرة = 20

394

سكر

 

87

سمك بريل مدخن

 

85

سمك بورى مدخن

 

170

سمك بورى مشوى

 

66

سمك ترنشات مدخن

 

204

سمك ترنشات مقلى 

 

150

سمك ترنشات مشوى

 

280

سمك تونة علب

 

189

سمك رنجة مشوى

 

294

سمك سردين معلب

 

108

سمك سلمون مشوى

 

137

سمك سلمون معلب

 

161

سمك سلمون مدخن

 

61

سمك قاروس مدخن

 

67

سمك ماكريل مشوى

 

136

سمك ماكريل مدخن

 

241

سمك موسى مقلى

 

50

سمك موسى مدخن

 

174

سمك عجينة

 

176

سمك أصابع

 

795

سمك نباتى : نباتين

 

71

سفن أب

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات

100 جم

النوع

 

7

شامبنيون

 

217

عش الغراب مقلى

 

544

شكولاته سادة

 

588

شكولاته بالبن

ملئ فنجان = 30

13

شمام

ملئ فنجان = 25

15

شوربة لحم

ملئ فنجان = 25

15

شوربة فراخ

ملئ فنجان = 12

7

شوربة العظم

ملئ فنجان = 85

63

شوربة الشعرية

للكوب

50

شاى بالحليب

250 جرام

180

شوربة خضار

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات

100 جم

النوع

الملعقة الكبيرة = 20

100

صلصة (كتشوب)

الملعقة الكبيرة = 15

74

طماطم

الملعقة الكبيرة = 96

387

بيضاء (كريمة)

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات

100 جم

النوع

الواحدة = 15

14

طماطم طازجة

الكوب الكبير = 50

25

طماطم عصير

الملعقة الكبيرة = 15

74

طماطم صلصة

 

96

عدس مغلى

طبق صغير = 100

100

عدس شوربة

ملعقة صغيرة = 15

288

عسل

 

50

عنب أسود

 

60

عنب أحمر

 

149

عنب بناتى

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات

100 جم

النوع

الواحدة = 250

521

غريبة

     

كوب صغير = 54

 

54

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات

100 جم

النوع

 

93

فاصوليا ناشفة

 

7

فاصوليا خضراء

رأس ضغيرة = 20

60

فجل حار

رأس صغيرة = 3

14

فجل أحمر

 

132

فراخ مسلوقة بالعظم

ربع دجاجة = 200

102

فراخ مشوية بالعظم

ملئ فنجان = 50

26

فراولة طازجة

 

591

فستق

 

358

فطير رقائق

 

301

فطير بالسكر

 

190

فطيرة تفاح

طبق صغير = 50

43

قول مدمس

 

603

فول سودانى

رجــوع الى القائمــة

ملاحظات

100 جم

النوع

الواحدة طازجة 20

81

قراصية مسلوقة بدون سكر

 

134

مجففة

 

25

قرنبيط طازج

 

11

مسلوق

 

19

قلقاس طازج

 

رجــوع الى القائمــة

 

ملاحظات

100 جم

النوع

 

236

كارى بودرة

الملعقة الكبيرة = 34

169

كارى بدون أرز

 

354

كستاردة بودرة

الملعقة الكبيرة = 58

289

مطبوخ

 

452

كاكاو

 

262

كبدة مشوية

 

30

كرفس – كرات

 

9

كرفس طازج

 

5

كرفس مسلوق

 

32

كرنب طازج

 

16

كرنب مسلوق

 

20

كرنب أحمر

 

40

كريز طازج بالبزرة

 

35

كريز مسلوق بالسكر

الملعقة الكبيرة = 40

387

كريمة

 

119

كلاوى مشوية

 

30

كمثرى طازجة

 

77

كمثرى كمبوت

بالبن بدون سكر الطبق = 170

367

كورن فليكس

 

306

كيك بالزبيب

 

381

كيك بالجنزبيل

للكوب

28

كوكاكولا

 

75

كنافة

 

33

كرنب

 

رجــوع الى القائمــة

 

ملاحظات

100 جم

النوع

الكوب = 130

66

لبن طازج كامل الدسم

الكوب = 70

35

لبن منزوع الدسم

 

354

لبن مركز محلاه

 

159

لبن مركز  غير محلاه

 

530

لبن بودرة

الواحدة = 6     ملح = 7      بالشوكلاته = 17

598

لوز

 

15

ليمون طازج

 

7

ليمون عصير

 

21

ليمون ليمونادة بدون سكر

 

112

لايم جويس

 

رجــوع الى القائمــة

 

ملاحظات

100 جم

النوع

 

216

مربى

 

103

مخ جاموسى

 

110

مخ ضانى

 

130

مخ مخلل

الواحدة = 18

25

مشمش مجفف

 

70

مشمش شراب

 

106

مشمش كمبوت

 

114

مكرونة مسلوقة

 

207

مكرونة بالجبن

 

335

مكرونة اسباجتى

المعلقة الصغيرة = 7

129

مهلبية

الواحدة متوسطة = 50

45

موز بالقشر

الملعقة الصغيرة = 5

103

موز كاستارد

 

رجــوع الى القائمــة

 

ملاحظات

100 جم

النوع

 

359

نشا

 

429

نوجة

 

60

نسكافية + ملعقة لبن بودرة

 

رجــوع الى القائمــة

 

ملاحظات

100 جم

النوع

الواحدة = 400

24

يوسفى طازج

 

64

يوسفى عصير